Как справиться со стрессом?

Не секрет, что вся наша жизнь – это сплошной стресс. Конечно, жизнь гораздо интереснее и полнее, если богата событиями. Но часто именно эти события и являются главными причинами стресса. Стресс оказывает не только разрушающее воздействие на здоровье, но и полезное. Самое важное, это знать как правильно вести себя в непредсказуемых жизненных ситуациях, извлекая максимум пользы из положительных эмоций, а вред отрицательных сводя на нет. В жизни в более выгодных условиях находится тот, кто обладает высокой устойчивостью к стрессам или владеет специальными способами и приемами противостоять им. Стресс означает нарушение душевного спокойствия и внутренней гармонии.
Ученые установили, что любые стрессовые факторы, как положительные (счастливые события), так и отрицательные (неприятности), вызывают в организме человека одинаковые физиологические реакции. С помощью гормонов стресса природа мобилизует скрытые физические и психологические ресурсы организма. ... Читать дальше »